Yoga & Meditations Retreat

 

 

 

Tief in dich Selbst eintauchen

Yoga & Meditation
in der Stille und Kraft der Berge
30. 5. - 4. 6. 2020
 
im Hotel Val Sinestra, Engadin
 

Hier kommst du zur Ruhe.

Das schöne Jugendstil Hotel wurde anfangs des 20. Jahrhunderts gebaut. Die Atmosphäre der alten Zeit ist noch immer zu spüren und gibt ihm seinen Charme. Um das Haus herum wirst du deinen Lieblingsplatz finden, auf den zwei grossen Terrassen, beim Lagerfeuerplatz oder beim  kleinen Bach. Bei der wilden Brancla kannst du von der Sonnenwiese aus das mächtige Kurhaus bewundern. Im Juni blühen die Frühlingsblumen. Es ist wie im Märchen.  

Hier gibt es nur rund herum Bäume, Berge, Himmel und der Wildbach. Und Zeit für dich Selbst. Hier können die Atem- und Yogaübungen auf Körper und Geist einwirken. So können sie nachwirken und ihre subtile und sehr kraftvolle Wirkung entfalten, die normalerweise in der Hektik des Alltags schnell wieder untergeht.

 

Programm:

Anreise Samstag bis 15 Uhr, Beginn 16 Uhr

Abreise Freitag nach dem Frühstück ca. 11 Uhr

7:30 - 9          Yoga Asanas & Meditation

9 - 10              Frühstück

           Freizeit

16 - 18             Mantra Singen, Pranayama, Yoga Nidra, Meditation

18 - 19             Yoga Philosophie, Theorie zum Thema "Die fünf Körper" (Koshas)

19                     Nachtessen

Vorkenntnisse sind keine notwendig.

Halbpension: ein gesundes Frühstücksbuffet, bei dem du dir gerne ein Lunchpaket zurecht machen darfst und am Abend ein abwechslungsreiches vegetarisches Menü am Buffet mit vielen frischen Produkten.

Der Stil ist ähnlich wie in einer Jugendherberge. 

Bei der Ankunft sind die Zimmer gereinigt, während dem Aufenthalt pflegen die Gäste selber ihre Zimmer und helfen (freiwillig) beim Abräumen und Abwaschen. Handtücher bitte selber mitbringen, oder können beim Hotel gemietet werden. Am Abreisetag wird die Bettwäsche selber abgezogen und der Abfall rausgebracht.  Das ist einer der Gründe, warum die Preise niedrig gehalten werden können. 

 

Preis:
Yogakurs: CHF 445.–  

Hotel: 5 Übernachtungen mit Halbpension

im Doppel- Dreierzimmer CHF 435.-

im Einzelzimmer CHF 510,00

Duschen befinden sich auf der Etage

Hotel Val Sinestra https://www.sinestra.ch/de/

 

Anreise:

mit SBB bis Scuol, weiter mit dem Postauto, das dreimal pro Tag um 08:10, 13:30 und 17:30 Uhr nach Sinestra fährt.

Ankunft Val Sinestra 08:45, 14:05, 18:05

Am Abreisetag Abfahrt Val Sinestra 08:53, 14:53, 18:13 Ankunft Scuol Bahnhof 09:28, 15:28, 18:48

- mit dem Auto kannst du bis zum Hotel fahren und dort ausladen. Ein Parkplatz befindet sich beim Berghaus.

Leitung: 

Eve Eichenberger, Yogaleherin, Yogatherapeutin, Körpertherapeutin, Turn-und Sportlehrerin ETH

Anmeldung: eve@yoga-energy.com / tel. 078 607 66 29

 

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