Yoga Therapie

Integration und Heilung 

YOGA THERAPIE 

 

In der Yoga Therapie widme ich mich dir ganz persönlich und gestalte ein Programm, das individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Die erste Yoga Therapie Sitzung ist ein Gespräch, bei dem es darum geht zu erfahren, was du verändern möchtest. Wir legen den Fokus darauf, was neu gelernt werden möchte und wie wir das Neue entstehen lassen können. 

In der zweiten Sitzung bekommst du dein persönliches Programm, welches die Heilung und Veränderung spezifisch unterstützt. Das Programm kann Yoga Asanas enthalten, aber auch Atemübungen, Visualisations- und Meditationsübungen, Empfehlungen für Nahrungsmittel und Essgewohnheiten, Freizeitgestaltung, Rückzug in die Stille etc. Eine meiner Lieblingshausaufgaben, die ich den Menschen mitgebe, ist Barfuss-Spazieren im Wald.  

Wir gehen die Übungen zusammen durch, damit sie für dich klar werden und du dann zu Hause, wenn möglich täglich, alleine üben kannst. Ich empfehle zu Beginn fünf Sitzungen im Abstand von ca. 1 - 2 Wochen. Damit ich dich auf dem Weg der Veränderung begleiten kann und wir dann nach 1 bis 2 Monaten sehen können, was die Übungen bewirken und wie es dir damit geht. 

Ausserdem  bist du herzlich willkommen in der Gruppenlektion am Mittwoch Abend teil zu nehmen. Da praktizieren wir ein ganzheitliches Hatha Yoga Programm, das dich zusätzlich unterstützt. 

Als Yogini glaube ich, dass Heilung bei jeder Krankheit möglich ist. Die vier Säulen der Therapie sind: 

  • Bewegung: aktiv sein

  • Entspannung: achtsam sein

  • Selbsterkenntnis: bewusst sein

  • Medikamente / Therapie: unterstützt sein

Einzelsitzungen und Privatstunden:

Kosten:  1 Stunde CHF 120.–

Die Kosten werden von den meisten Krankenkassen übernommen. 

Ort:  Bodywork Center, Engweg 3, 8006 Zürich im Yoga Space

Eve Eichenberger  Dipl. Yogatherapeutin (mit Krankenkassenanerkennung)
Anmeldung: eve@yoga-energy.com, Tel. 078 607 66 29
 

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